如何解决口臭问题？

电视剧里经常有这样的场景：清晨男女主相拥着醒来，睡眼朦胧中相视而笑，交换一个浅浅的甜蜜的早安吻，萌翻屏幕前的一众少女心。此时如果打开弹幕，十有八九会看到几条“振聋发聩”的发言，中心思想是，他们难道没有口气的吗？

口臭其实是一个普遍性的问题，对于很多爱美的小仙女来说更是不能忍。那口臭到底能不能解决？方法肯定有，但从根源上解决最有效，我们先来找找口臭的原因。

口臭主要是有两种，一种叫“口源性口臭”，人类口腔环境复杂，潮湿又有食物残渣，非常适宜口腔内的细菌生长，而口腔内的细菌会消化口腔内的滞留物质进而产生挥发性气味，造成口臭。另一种叫“非口源性口臭”，就是非口腔问题引起的口臭，口腔是呼吸道与消化道共同的门户，口气也与身体其他部位的病变息息相关。

相对来说，口源性口臭是好解决的，既然是细菌造成的，那解决细菌基本上就可以解决掉口臭问题了。解决细菌最有效也是最简单的方法，就是刷牙和刷舌苔，把细菌和食物残渣都清走。但是这里说的刷牙不仅仅只是刷牙，是好好刷牙。

有调查显示，超过九成的人一直在用错误的方式刷牙。回忆一下，如果你刷牙的动作也是横向拉锯式，那么抱歉，你也是其中之一。横向拉锯式的刷牙方法，并不能行之有效地清楚牙龈沟和牙缝之间的污垢，甚至因为用力过度，损伤牙齿和牙龈，造成更多口腔问题。

比较科学的刷牙法是巴氏刷牙法，与传统的刷牙方式最大的区别在于，牙刷的刷毛以45度角的方式放在牙齿和牙龈交接的地方进行清洁。这样的起始姿势能够保证刷牙是同时刷到牙龈和龈沟，能够有效地清除牙菌斑，预防牙结石。

实在记不住45度刷牙也没关系，市场上专业的电动牙刷已经开始将45度角的清洁秘密纳入牙刷的设计中，比如usmile笑容加的45度小白刷，可谓偷懒神器。

定期清理舌苔也是解决口臭问题的方式之一。我们的舌头并不是光滑的，这就意味着食物残渣容易被滞留在口腔，藏污纳垢，滋生细菌，久而久之，就会造成口臭。

刷舌苔，用力不能过猛，频率也不能太高，保持一周一次即可。有条件的，可以买专业的舌苔刷进行清洁；图省事的，刷牙时，用牙刷轻轻刮刷舌背，定期清洁即可。最佳的选择是有舌苔清洁模式或者赠送舌苔刷头的电动牙刷，一举两得。usmile笑容加45度小白刷，兼具45度角和舌苔模式、舌苔刷于一体，真真是口臭杀手。

而针对非口源性口臭，就需要去医院做详细检查了，排查清楚引起口臭的原因，再进行治疗。

口气虽然常令我们陷入尴尬，但同时，也是许多疾病被察觉的端倪，不可随意忽视。