天天刷牙，但99%的人都刷错了

每天早晚刷牙，已经成为绝大多数人的日常生活习惯，但口腔问题好像并没有减少，让人忍不住质疑，刷牙到底有没有用？

1、为什么要刷牙？

刷牙是使用牙刷去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁的重要方法。如果说口腔是一个充满各种微生物的环境，那么牙菌斑就像是由不同细菌组成的“细菌社区”。一日三餐以后，口腔中的细菌就会大量繁殖，餐后30到60分钟内，牙菌斑就能在牙齿表面形成稳定附着。

牙菌斑主要对牙齿和牙龈造成危害，会引发蛀牙和牙龈炎。它不能被水冲去或者漱掉，只能由机械方法清除。因此，餐后及时刷牙，是保持口腔清洁、预防蛀牙和牙龈炎的主要手段。
为什么坚持天天刷牙，仍然避免不了蛀牙和牙龈炎呢？有个很重要的原因，那就是你可能不会刷牙！ 可能你会说，怎么可能，我刷个牙都不会？

先问大家一个问题：你们平常怎么刷牙？

很多宝宝可能会抢答：当然是横着刷，从小爸妈就是这么教的。
错！

啊？那竖着刷呢？ 

对一半！

可能不说不知道，一说吓一跳，一直用错误的方法刷牙，不仅清洁不到位，引发蛀牙、口臭问题，严重的还会伤害到牙齿本身。

因此牙齿不仅要天天刷，还要刷得科学。

2、那怎么才是正确的刷牙方法？

标准答案：竖着刷，同时牙刷跟牙齿表面要呈45度。也就是我们常说的巴氏刷牙法，它是世界卫生组织和牙医协会唯一推荐一种刷牙方法，能够深入牙龈沟，真正清洁口腔内的牙菌斑：

1、选择刷毛软硬适中的牙刷，将刷毛与牙根呈45°角，上颌牙向上，下颌牙向下；
2、以2-3颗牙齿为一组，短距离做水平运动，来回刷4-6次左右；
3、使用同样的方法清洁上下牙齿的内侧面；
4、刷咬合面时，也是2-3颗牙齿为一组，牙刷和咬合面垂直；
5、清洁前牙内侧面时，将刷毛竖放在齿面上，上排牙齿向下，下排牙齿向上做提拉颤动。
6.保证每个区域牙齿的正面、内侧面以及咬合面都能刷到。另外，上颚后牙的舌侧是不易刷的地方，清洁时刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。通常，刷右边舌侧时，刷柄自然会朝向左边，因此我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，较为顺手。

巴氏刷牙法其实并不难，只是有些挑战用了20年的刷牙习惯，最开始时会有些不适应，但时间长了也便自然而然了。反而是将刷头与牙齿呈45°角的要求，有点难以把握。最近usmile笑容加推出了45度小白刷，机身与刷头天生扭转45°，同时独特的三角形机身设计，保证手指按到任何一面都是45°，无需刻意练习，上手就是正确的刷牙方法。

此外，当刷牙力度过大时，它还会自动调整振动幅度以保护牙龈和牙釉质；每个区域刷够30秒，它还会自动提醒更换区域，提醒使用者不遗漏嘴巴的每个角落。而且，usmile笑容加还提供一年免费换新的贴心售后服务，让电动牙刷更加持久耐用。

看到这，你掌握正确的刷牙方法了吗？